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  1. Jeden Tag stundenlang nichts essen, soll den Körper heilen. Geht das wirklich ohne Hunger? Renate hat es versucht und schwört heute aufs Intervallfasten. Die neue Folge des Podcasts "Smarter leben".
  2. Frostige Temperaturen sind noch lange kein Grund, aufs Grillen zu verzichten. Mit diesen Tricks wird Fisch nach Finnenart zum Genuss.
  3. Warum gibt es so viele unterschiedliche Expertenmeinungen zum Thema Essen? Der Arzt David Katz erklärt, woran Sie sich halten sollten.
  4. Draußen ist's ungemütlich, zu Hause wartet das warme Sofa - wie soll man sich da zum Joggen motivieren? Paul ist Marathonläufer. Und verrät, wie jeder den inneren Schweinehund austricksen kann.
  5. Nachhilfe, Musikunterricht, Treffen mit Freunden - die Terminkalender vieler Kinder sind voll. Für Sport und Toben bleibt wenig Zeit. Das sollte sich ändern.
  6. Blass, müde, unkonzentriert: Das sind Symptome, die viele zu Eisenpräparaten greifen lassen. Ist das sinnvoll?
  7. Nach den Festen im Dezember legen viele einen alkoholfreien Januar ein: Doch hat ein Monat ohne Alkohol überhaupt einen Effekt? Und wie hält man durch? Fragen an einen Internisten.
  8. Rund um den Alkohol haben sich Volksweisheiten etabliert: Das Konterbier lindert angeblich den Kater, auf Wein soll bloß kein Bier folgen. Stimmt's?
  9. Stehen Sie auch oft ahnungslos vorm Weinregal und schauen hilflos zum Kellner, wenn er fragt: "Und wer probiert den Wein?". Sommelière Stephanie Döring verrät im Podcast, was wir über Wein wissen sollten.
  10. Die Liquids von E-Zigaretten sind gefährlich - wenn sie verschluckt werden. Nach Auswertung von Notrufen warnt das Bundesinstitut für Risikobewertung: Gefährdet sind vor allem Kinder.
  11. Ein Leben ohne Schokolade? Schwer vorstellbar, erst recht vor Weihnachten. Anastasia Zampounidis verzichtet seit Jahren auf Zucker. Hier verrät die TV-Moderatorin, wie der Einstieg in die zuckerfreie Ernährung klappt.
  12. Wie lange müsste ich laufen, um den Schokoriegel oder die Cola wieder abzutrainieren? Steht der Wert auf der Packung, hilft das beim Verzicht.
  13. Stollen, Plätzchen, Gänsebraten: Wissenschaftler verraten, wie es manche Menschen schaffen, trotzdem nicht zuzunehmen.
  14. Jörg Meyer betreibt in Hamburg die Bar "Le Lion". Im Interview spricht er über veränderte Trinkgewohnheiten und gibt einen Tipp für die Weihnachtsfeier.
  15. Heißer Kaffee und heißer Tee gehören nicht in Becher aus Bambus, warnt das Bundesinstitut für Risikobewertung. Durch die Hitze können sich gefährliche Stoffe aus dem Material lösen.
  16. Wer Rad fährt, schont die Umwelt, tut was für die Gesundheit und kommt mitunter schneller ans Ziel. Aber ist ein Auto nicht manchmal einfach praktischer? Nein, findet Anselm - er ist fast komplett aufs Fahrrad umgestiegen.
  17. Viele Eltern von Teenagern dürften mäßig überrascht sein: Jugendliche betätigen sich zu selten körperlich im Alltag. Das bescheinigt nun auch die Weltgesundheitsorganisation. Ein Land schnitt besonders schlecht ab.
  18. Rotwein im Rinderschmorbraten und ein Schuss Weißwein an der Pilzrahmsoße - in vielen Gerichten steckt Alkohol. Wie viel davon bleibt im Essen? Und welche Alternativen gibt es?
  19. Vollkornprodukten wird viel Gutes nachgesagt: Sie sollen gesund sein, länger satt machen und beim Abnehmen helfen. Doch ist Korn gleich Korn? Eine Übersicht.
  20. Robert Rädels Sternerestaurant soll weichen. Im Interview erklärt er, warum er lieber Bärlauchknospen als Kaviar verarbeitet und die Gäste tischweise zum Gucken in die Küche einlädt.

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